在被监管者追击时，求生者需要充分利用地图中的地形和障碍物来周旋。窗户和板区是关键的交互点，翻越后可以触发加速效果，迅速拉开距离。避免在空旷地带直线逃跑，多采用曲线移动和突然转向来干扰监管者的预判。时刻注意校准密码机时的操作，失误会暴露位置，成功则能加快团队进度。受伤状态会降低移动速度，因此要优先寻找机会治疗或转移到安全区域。
选择合适的角色和天赋能显著提升生存能力，例如牵制型角色自带加速或控场技能，配合破窗理论等天赋可以在翻越后获得爆发性移速。天赋中的绝处逢生提供一次自救机会，而云中漫步能减少脚印残留时间，优化隐蔽性。技能如石棉气囊的弹射效果可用于快速转点或封堵窄口，干扰监管者的追击节奏。在对抗远程攻击型监管者时，利用障碍物遮挡或技能格挡是关键。
团队协作是躲避追击的核心策略之一，求生者应分散行动避免被一网打尽，同时通过信号或天赋共享位置信息。当队友被追击时，其他人可继续破译密码机，或在安全时实施救援，利用化险为夷等天赋减少风险。救援过程中要观察监管者类型，优先在板窗密集区行动，避免开阔地带停留。合理的分工能打乱监管者节奏，为逃生争取更多时间。
应对监管者的特殊技能需要灵活调整策略，例如躲避巡视者时采用大幅度转弯移动，防止被咬住无法行动。面对依赖召唤物的监管者，可在窄口设置道具阻碍其行动，或利用弹射位移拉开身位。心理博弈也很重要，通过反向走位和卡视角制造错觉，让监管者难以预测下一步动向。保持冷静，避免在压力下做出仓促决定，能有效延长存活时间。
